紓壓按摩八角滾輪Y型仿真手按摩棒

八角滾輪Y型仿真手按摩棒

八角滾輪Y型仿真手按摩棒評價

網友滿意度：

現在人的壓力越大但又沒有時間天天運動

沒有好好紓壓壓力越來越大身心都漸漸出現問題

有一個美國心理學會的報告顯示

77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損

73%的人則經歷各種心理症狀，例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量

像我個人就常常因為壓力肩頸僵硬腰痠背痛有時還會偏頭痛

所以今天就來分享10個可以快速紓壓的方法

1.深呼吸

?Power 10

吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上；呼氣6秒，專注在放鬆的感覺，並將它釋放。以這樣的方式呼吸10次。

?心振奮

感覺到緊張時，回想生命中兩個最美好的時刻，在吸氣之間，專注其中歡樂與愛的感受。呼氣時，釋放負面感受，與吸氣時的正向情緒相互配對，能轉移心臟節拍、改善精神狀態。

?心移轉

這個練習的要求是，採取三組、五次呼吸，持續4秒吸氣、5秒呼氣。進行第一組呼吸時，專注於你的消極情緒，並讓它們隨著呼氣退散；第二組呼吸時，清除所有的雜念，只專注在呼與吸這件事；最後一組呼吸，呼氣時擁抱你心中的愛，不管是家人還是朋友，呼氣時放開負面情緒。

利用中午休息時間就可以練習上面任一種呼吸法，臨床運動心理學家表示，這能幫助平靜壓力時刻混亂的心靈哦~~~

2.聽音樂

物理治療師表示，音樂能以促進平靜的方式，改變細胞的化學作用。早上起床出門時聽一些古典音樂或節奏較緩慢的曲調，能放鬆身心、減輕壓力。事實上，聽你最愛的音樂，是每天早上建議做的五件事之一，能讓你開啟不可思議的一天。

3.看鮮豔色彩

花幾分鐘看看明亮、讓人振奮的色彩，能積極影響你身體的化學作用，減輕壓力。

4.到戶外走走

呼吸戶外的新鮮空氣，有助放鬆、減輕壓力。如果天氣好的話，午餐就出去吃吧！或是傍晚的時候出去散個步或慢跑，就算只有短短的幾分鐘也有效果哦~~

5.手部按摩

研究顯示5分鐘的手部按摩能顯著降低壓力，按摩治療能影響身體的生物化學作用，緩解抑鬱和焦慮。

6.與動物相處

有養寵物的人應該都懂小動物的神奇力量~~~不僅能增加你的笑容，還會觸發身體分泌讓人感覺舒服的「催產素」（催產素有助於減輕壓力及緩解疼痛），這可能是與動物相處能降低血壓的原因之一。如果沒有寵物，看看網路上的動物趣味短片也可以哦。

7.喝花草茶

植物醫學教授說，花草茶是很棒的減壓劑，不妨試試檸檬香蜂草、西番蓮花、啤酒花、洋甘菊。

8.坐搖椅

坐在搖椅上輕輕搖動，能釋放腦內啡、改善情緒，甚至減輕疼痛呢。

9.端正體態

練習彼拉提斯，有更好的姿勢體態，能增加信心與放鬆。你不必每天練習彼拉提斯也能獲得這個好處，只要花幾分鐘注意改善姿勢，就能改善你的感受。

10.擁抱

研究人員發現，在上台演講前進行擁抱的人，比那些沒有擁抱的講者，血壓和心率都較低。所以下次當你感到壓力時，來個擁抱吧！

(以上資料參考自美國《預防》雜誌)

上述這些方法大家都可以試試看哦

然後我還想跟大家分享一個東西

就是八角滾輪Y型仿真手按摩棒

這款是我在ptt爬到的有超多人都推薦

我就被燒到了哈哈哈哈哈

但一用針的驚為天人 (好誇張哈哈

可是真的除了上面那些方法這個幫了我好大一個忙

每當我回家累到要掛點的時候一定會用這個

整個人都會輕鬆很多

我也有推薦給我的好姊妹們

她們也都說好用所以我今天才會在這邊順便分享給大家

希望你們也會喜歡摟快試試看吧

八角滾輪Y型仿真手按摩棒

momo購物折價券傳送門

八角滾輪Y型仿真手按摩棒

本週熱銷商品:

【Concern康生】魔法3D頂級手感揉搥指壓按摩椅墊可揉捏指壓定點搥打(頂級豪華版手感舒緩按摩 CON-2999)

【OSIM】uJolly背樂樂(OS-260)

商品訊息功能:

品號：1758672

3D擬真手雕專業按摩
全身各個部位都適用
八角滾輪按摩更深入

商品訊息描述:

Y型八角滾輪按摩器：

買了很多按摩器材總是不滿意，都只是表面功夫一點感覺也沒有，用了幾次就忘了他的存在嗎?快來使用Y型滾輪按摩棒，獨特滾輪的八角形設計，能讓滾輪更加貼合肌膚，更深入按摩， Y字型設計，就好像專業按摩師的雙手，讓您居家也能享受到專業的按摩。大小適當，重量輕巧，好握好拿，Y字型設計適用於全身；不止針對於臉頰、下巴、手臂、腹部、腰、臀、大腿、小腿、...都適用。 Y型按摩器產品本身有防水設計，在浴室使用也完全沒問題，配合沐浴時按摩全身，增加肌膚彈性，保養身體肌膚。

商品特色：

◆Y型造型設計，就像專業按摩師的雙手在幫您做按摩。

◆八角滾輪設計，按摩更徹底、深入。

◆輕巧、易握、好拿，不用插電，隨時隨地都可使用。

◆輕鬆按摩不求人，臉頰、下巴、肩、手臂、腰、腹、臀、大腿、小腿...想按那兒就按那兒。

◆在浴室也可使用，沐浴時按摩全身，有效舒緩壓力。

注意事項:

◆剛開始使用時，請按照每次三分鐘，一天三次的頻率按摩您想按摩的部位，再依肌膚狀態調整按摩時間。

◆請不要反覆按摩同一部位，均勻地按摩各個部位。

◆化妝後請勿使用以免造成脫。

◆肌膚不適或有傷口、青春痘請勿使用。

◆請不要太用力滾動按摩，以免造成肌膚刺痛感。

◆使用後請用水清洗，使用乾淨毛巾仔細擦乾水分後妥善保管，請勿放在濕氣重、髒汙、或靠近火源的地方。

◆如果發現有髒汙請用細纖維布輕輕擦拭乾淨。

◆請放置在小孩拿不到的地方。

◆請勿在衣料上滾動以免損傷衣料。

◆Y型按摩器屬於精密儀器，請不要將其跌落或者碰撞而給儀器產生衝擊或過度振動。

◆請勿作原本用途以外的其他目的來加以使用。

商品訊息簡述: